Zdravstveni kutić

PREPORUKE ZA BORAVAK NA ZRAKU

ZAŠTO S DJECOM BORAVIMO NA ZRAKU?
Boravak na otvorenom prostoru i svježem zraku ima pozitivan utjecaj na cjelokupni psihofizički razvoj.
Djeca na vanjskom prostoru (veća površina) mogu bolje i više zadovoljiti svoju potrebu za kretanjem i slobodom
U organizam se unosi više svježeg zraka/kisika, djeca koja više i dulje borave na otvorenom prostoru otpornija su, zdravija, raspoloženija, imaju bolji san.
U zimskim mjesecima u zatvorenim prostorima veći je broj djece i koncentracija „nečistoće“ u zraku i u okruženju je veća, te više pogoduje širenju infekcija s jednog djeteta na drugo.
Djeca češće i lakše obolijevaju od bolesti dišnog sustava, ali i drugih bolesti - prevencija: izlazak na zrak.
U zatvorenim prostorima dolazi do isušenja sluznice nosa, smanjenja lučenja sluzi, smanjenja treperenja (vibracije) nosnih dlačica koje čiste zrak od prašine i drugih tvari

Što je toplinski udar?

Toplinski udar je po život opasno stanje povezano s izlaganjem visokim temperaturama. Do toplinskog udara dolazi kad termoregulacijski mehanizmi ne funkcioniraju a unutarnja temperatura se prilično povećava. Aktiviraju se upalni citokini te može doći do višestrukog zatajenja organa. Postoje 2 oblika; klasični i naporom izazvani. Da bi se razvio klasični toplinski udar potrebna su 2–3 dana izlaganja vrućini. Do toplinskog udara uslijed napora dolazi naglo u zdravih, aktivnih ljudi (npr. sportaša, vojnih novaka, tvorničkih radnika). Jaka iscrpljenost u vrućem okolišu uzrokuje iznenadno, masivno opterećenje toplinom koje tijelo ne može podnijeti.